Abteilung Gymnastik
SV BLAU - WEISS   PETERSHAGEN / EGGERSDORF e.V.
Mitzubringen sind bitte stets: Trainingsmatte, Hallenschuhe mit heller Sohle und unbedingt ein Handtuch für die Matten!
Mitzubringen sind bitte stets: Trainingsmatte, Hallenschuhe mit heller Sohle und unbedingt ein Handtuch für die Matten!
Für alle Junggebliebenen, die sportliche Fitness an der Bewegung verbinden wollen. Bei unserem ganzheitlichen Training, Wirbelsäulengymnastik, Herz- und Kreislauftraining, leichte Aerobic mit flotter Musik merkt jeder – Sport tut gut. Mit kleinen Sportgeräten wie Retroball, Theraband oder Stäbe wird unsere Motivation gesteigert, denn Abwechslung bietet Spaß.

Age Aerobic / Fitness 60+

Übungsleiterinnen: Ilse Rabe Für alle Junggebliebenen, die sportliche Fitness an der Bewegung verbinden wollen. Bei unserem ganzheitlichen Training, Wirbelsäulengymnastik, Herz- und Kreislauftraining, leichte Aerobic mit flotter Musik merkt jeder – Sport tut gut. Mit kleinen Sportgeräten wie Retroball, Theraband oder Stäbe wird unsere Motivation gesteigert, denn Abwechslung bietet Spaß.

Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiterinnen: Barbara Bade und Silke Werner Wir sind eine gemischte Gruppe von sportbegeisterten Frauen und Männern, vorwiegend Ältere. Ganzheitliches Rückentraining fordert ihre Rückenmuskulatur und fördert die Gesundheit ihrer Wirbelsäule. Das Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung, sowie Kräftigung und Dehnung sorgt dafür, dass der Körper ausgeglichen trainiert wird. Abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmung, sensomotorische Elemente, Übungen aus Yoga und Pilates, Mobilisation, Stabilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen, sowie Informationen um Haltung und rückengerechtes Alltagsverhalten dem ganzheitlichen Rückentraining bei.

Stepaerobic / Bodyshape

Übungsleiterinnen: Dana Paulat und                                                  Sylvie Wilde-Baumeister Wir zeigen Euch, wie man mit einem Steppbrett und verschiedenen Schritten ein energiegeladenes Ganzkörpertraining erzielt. Zu fetziger Musik schwitzen wir jede Woche an zwei Tagen 60 Minuten und beenden mit einem Stretching-Teil unser Power-Programm. Am Mittwoch verbrennen wir zusätzlich in 30 Minuten auf der Matte, bei Bauch- Beine- Po Kräftigung, weitere Kalorien. Hantel- und Pilates- Übungen runden das Herz-Kreislauftraining ab. Unser Kurs ist für Einsteiger und auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede(r) im Alter zwischen 15 und …. ist herzlich willkommen. Falls Ihr nun Lust bekommen habt mit uns ein bisschen zu sporteln, schaut einfach mal vorbei und macht mit!
Mitzubringen sind bitte stets: Trainingsmatte, Hallenschuhe mit heller Sohle und unbedingt ein Handtuch für die Matten!
SV BLAU - WEISS   PETERSHAGEN / EGGERSDORF e.V.
Abteilung Gymnastik